刚迈入大学校园

很多同学会感到无所适从

但别害怕

心理健康中心

特意为大家准备了六个小妙招

让你们告别迷茫

在校园里找到属于自己的节奏

Part.01

正视迷茫，接纳自我

初入大学，迷茫属于正常的成长经历。不必惊慌，要坦然接受自己的迷茫状态。

学习上不知道如何分配复习时间、跟不上他人节奏，平衡不好生活与学习的节奏，或与室友有分歧，诸如此类，都是同学们步入大学后可能不知道如何正确解决的事情。

明白大家都在同一起跑线上探索，以平和心态开启适应之旅，为后续改变奠定心理基础。

Part.02

学会求助，融入集体

遇到困难别盲目自己扛，辅导员和班委都是值得信赖的求助对象。

比如不清楚选课规则怕踩坑，可找辅导员详细咨询课程优先级；作业格式有疑问，问学习委员能快速得到规范示例，学习方面的事还可以找同班同学或者学长学姐，多多向他/她们“取经”。在一些课余活动中，聊一聊适应心得，分享选课困惑和生活小麻烦，既能收获实用经验，也能和同学拉近距离。

在集体的温暖里，你不再孤单，还能和大家一起进步成长。

Part.03

制定计划，明确目标

大学生活自由度高，需要自我规划。

根据自身情况制定学习和生活计划，明确短期和长期目标。合理安排时间，将大目标分解为小任务，逐步完成。

让大学生活更有条理和方向感，减少迷茫，提升自我管理能力，稳步向前迈进。

Part.04

调整心态，积极面对压力

大学中压力不可避免，如考试、竞争等。学会调整心态，把压力化为动力，用乐观积极的态度迎接挑战，掌握一些压力调节方式，如运动、听音乐等，保持良好的心理状态，轻松应对大学生活的各种压力，让自己更加从容自信。

Part.05

培养良好学习习惯，提升学习能力

大学学习更注重自主性。探索适合自己的学习方法，如预习、复习、做笔记等。积极参与课堂讨论和课外学习活动，培养良好的学习习惯，在学习中找到成就感和乐趣，不断提升学习能力，为未来的发展打下坚实基础。

Part.06

保持平衡，丰富大学生活

大学生活不仅有学习，还有社交、社团活动等。合理安排时间，保持学习与生活的平衡，参加各种活动，拓展兴趣爱好，结交更多朋友，丰富大学生活体验，让大学时光更加多彩，促进身心健康发展，全面提升综合素质。

大学是人生的新阶段

我们要掌握方法

积极面对

开启精彩校园生活

愿学弟学妹们勇敢前行

书写属于自己的辉煌篇章

在大学的舞台上绽放光芒

收获知识、友谊和成长

迈向美好的未来

如果你在大学期间遇到了一些烦恼

可以来计信悄悄话邮箱一吐为快哦～

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